Langsung aja nih gan http://cdn-u.kaskus.co.id/72/8wbiqu4t.jpg 1. Itu char priest, dimana ada skill tele dan dia ga detect skillna 2. Botna ga gerak, ga brantem sama sekali alias bengong 3. Pas cobain command manual kaya ss heal, bless dia ga detect, ga ada skillna. 4. Diset randomwalk ga telesea...
kalau di kasih link download nya malah lebih keren nih gan :D nih gan linkna..bkn ane yg punya yah creditna ke sis Lynside http://lynside.blogspot.com/ Kalo berkenan cendol yah gan:cendols:cendols
Hehe thx bung alvin atas pencerahanna, dan saya senang kl anda terhibur :ngakak maklum masi newbie jadi culun² gitu de. Eniwei, jadi intinya variasi drop set maupun yg ascending hanya variasi saja, jadi apa yang mnurut saya comfortable, pake metode tsb aja? Soal bench temen saya blg target minim...
Permisi sesepuh bung alvin, nubi pengen nanya nih: tinggi 160 cm berat 56 kg fitness sejak 1 tahunan lalu bench skrg max di 40 kg (20-20) Program ane biasa kl bench sbb: 1 15 kg, 12x 2 17,5 8/10x 3 20 kg 6/8x 4 10 kg 12x Itu routine ane kl bench, nah senior ane neh blg, kl ga coba diganti pake dr...